深蹲秘籍：揭秘深蹲锻炼的五大核心肌群

深蹲，作为健身界的热门动作之一，不仅能够增强腿部力量，还能提升臀部线条，改善身体平衡。然而，很多人在进行深蹲训练时，往往只关注动作的表面形式，而忽视了深蹲过程中涉及的五大核心肌群。今天，就让我们一...