1000千焦热量，是增肥还是健身利器？(1000千焦热量大吗)

在现代社会，人们对健康生活的追求日益增加，而饮食和运动成为了人们关注的焦点。在众多的热量摄入和消耗方法中，1000千焦热量（约等于240千卡）似乎既不是增肥的利器，也不是健身的强效助手。那么，它究...